30 novembre

Atelier | Méditation : à la rencontre du moment présent

Modifié le vendredi, 24 septembre 2021
19h00 Tarif: 90$ + Txs pour les 3 rencontres Namaste Yoga Limoilou 405 3e avenue, Limoilou, G1L 2W2
Atelier | Méditation : à la rencontre du moment présent
Atelier | Méditation : à la rencontre du moment présent

Dans un monde instable, incertain, complexe, ambigu et allant à vitesse grand V, il n’est pas surprenant que nous vivions des moments de stress et d’anxiété, que nous ayons de plus en plus de difficulté à nous concentrer et que nous ayons l’impression d’être parfois dépassés par les évènements. Compte tenu du rythme frénétique de la vie, nous devons maintenant plus que jamais développer des moyens pour réduire les tensions et trouver une certaine paix intérieure. La méditation est l'un de ces moyens.

Les bienfaits de la méditation sont maintenant bien connus et documentés : La méditation permet notamment d’apaiser le mental, de diminuer le stress, de développer la concentration, de se ramener dans le moment présent et de reconnecter à son intuition.

Lors des ateliers, vous apprendrez les bases nécessaires pour méditer efficacement ainsi que:
Différents types de méditation afin de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous (respiration, pleine conscience, visualisation, mantra, etc.);
Les bienfaits de la méditation appuyés par la science (système nerveux et réaction face à un élément stresseur, neuroplasticité, épigénétique, etc.).

Quand: Vendredis 12, 19 et 26 novembre.
Heure: de 19h à 20h.
Où: Namaste Yoga Limoilou,
Tarif: 90$ + Txs pour les 3 rencontres
Présenté par: Vanessa Deschênes
Pour s'inscrire: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=48761&stype=-8&sTG=23&sVT=11&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000237&date=11/12/21



Namaste Yoga Limoilou

405 3e avenue, Limoilou, G1L 2W2

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